妈妈们通常在宝宝四个月大的时候开始给宝宝吃辅食，但由于种类繁多，妈妈们不知道该为宝宝选择哪种辅食。

　　如果你不知道到底哪些辅食适合你的宝宝，你可能会给宝宝吃一些没有营养的东西。今天我们介绍三种最差的补品，你可以借鉴一下。

　　最糟糕的补充食物之一：蔬菜水。

　　专家建议不要多喝蔬菜水，因为用蔬菜煮的水比蔬菜泥的营养要少得多，也会给婴儿的胃带来负担。因此，父母可以用蔬菜泥代替蔬菜水，这样可以为宝宝保留更多的营养成分。

　　坏的补充食物之二：果汁

　　许多家长用果汁代替水给宝宝喝。然而，专家表示，不建议让婴儿喝大量的果汁，最好是用水果泥或直接吃水果，而不是果汁。6个月后，婴儿可以直接吃水果。因为果汁在榨汁过程中失去了大量纤维，水果的营养价值也随之流失。另外，果汁的饱腹感不强，如果你平时能吃一个苹果，就得喝2或3个苹果压成的果汁。另外，由于果汁味道好，婴儿很可能习惯于喝果汁而不喝白水，这很容易导致蛀牙和肥胖。

　　6个月后，可以给宝宝小块的水果，让他自己拿着吃，练习吃东西时的手眼协调。当你的孩子长大了，有了足够的牙齿，他们就可以吃整个苹果了。

　　坏的补充食物3：稀饭

　　专家建议减少宝宝对稀饭的喂养。这是因为它很有饱腹感，而且比米饭含有更多的水分，米饭不能提供很多营养，很容易让宝宝吃饱，使他难以吃其他食物。因此，宝宝不要经常吃稀饭，这很重要。

　　在给宝宝喂食辅食时，专家建议选择含有大量能量、蛋白质和微量元素，特别是铁的食物，不要让宝宝太瘦。宝宝的辅食应该是容易消化的，不包含硬块，如坚果。味道应尽可能清淡，没有咸味或辣味的调料，而且准备工作应符合卫生要求。从营养学的角度来看，肉类和蔬菜比谷物和水果更有营养。父母应该多给宝宝吃米饭和面食，并为他们提供足够的肉类和蔬菜。

　　因此，在给婴儿喂食辅食时，父母应注意避免上述三种不良辅食。太薄的食物没有什么营养，同时也会增加宝宝的饱腹感，妨碍他们吃其他营养丰富的食物。注意蛋白质和碳水化合物等营养物质的平衡也很重要，除了主要食物外，还要准备足够的蔬菜和水果。而且在准备食物时，应尽量减少香料，味道要清淡，否则宝宝的肝脏会更加紧张。