一个健康聪明的宝宝的到来是每个家庭的梦想，但不是所有家庭都能如愿以偿。一个健康聪明的宝宝的到来需要准父母的努力，在决定怀孕的时候，一定要知道预防措施，为一个聪明健康的宝宝打下基础。

　　菏泽借卵试管助孕收费标准

　　1、良好的饮食习惯可以提高怀孕的几率。均衡的饮食不仅可以提高受孕的机会，还可以保证胎儿的健康。每天吃大量的蔬菜、水果、谷物和乳制品。

　　2、所有的维生素和矿物质，如铁，对胎儿的生长都很重要。然而，没有处方的多种维生素可能含有过多的维生素和矿物质，过量服用可能对胎儿有害。充足的营养将促进月经周期更加规律，这将使确定排卵更加容易。

　　3、孕前预防措施之二：多吃叶酸

　　4、叶酸是一种维生素。它已被证明可以减少生育畸形婴儿的风险，对预防神经系统缺陷如脑和脊髓缺陷特别有效。深绿色和季节性蔬菜（如菠菜和甘蓝）、橙子、辣椒、豆类和坚果（如长豆）都富含叶酸。叶酸很容易溶于水，所以在烹饪时要保留一点水，以保持其新鲜的味道。

　　怀孕前的三项预防措施：戒烟戒酒

　　香烟和酒精会损害胎儿的正常生长。虽然茶或咖啡中的少量咖啡因不会影响生育能力，但减少饮用含咖啡因的饮料是明智的做法。

　　孕前预防措施四：保持理想体重

　　超重或体重不足都会影响受孕。此外，与怀孕有关的并发症（如糖尿病和高血压）在超重妇女中更常见。相反，体重过轻的孕妇更有可能生下体重不足的婴儿，并出现先天性并发症。

　　以上是对怀孕前注意事项的总结，想做父母的夫妻要注意了。