我们都知道，精子活力情况直接影响到男性的生育问题，而现代人在这种忙碌和熬夜中度过，自然会忽略自己的身体，精子活力不足的情况相当普遍，如果不赶紧治疗，对患者的健康有很大危害。因此，我们需要尽快治疗和护理弱精症。

　　最重要的是要注意弱精症的! 事实上，有许多人无法充分利用他们自己的家。

　　1，更多参与体育活动

　　事实是，你可以得到比几天更多的东西。当男人的身体过于肥胖时，会导致腹股沟区域的温度上升，从而影响精子的生长，导致不孕。将你的体重保持在正常范围内可以提高你的精子质量。然而，运动强度应该适中，因为剧烈运动会提高温度，破坏精子生长所需的凉爽环境。

　　2、饮食结构

　　患者朋友还需要注意饮食结构，中医理论说，山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强这些身体的免疫力，提高生精能力。原因是绿色蔬菜含有大量的维生素C、维生素E、锌和硒，这些物质对精子生长有好处。

　　3，做当地男人的清洁工作

　　男性朋友应该养成良好的卫生习惯，因为灰尘和污垢有时可以很好地隐藏在私人部位。男性朋友应该每天清洁包皮和阴囊。想了解更多？点击在线问题和答案，解决你心中的疑问!