每个婴儿都有自己独特的生理时钟，台北万芳医院普通儿科和医学教育研究部副主任蔡春娟说，新生儿一般每天睡16-18小时左右，是成人的两倍多，随着年龄的增长，他们每天的睡眠时间会自然减少，3个月时约为15小时，6个月时为14小时，1岁时为13小时。随着年龄的增长，睡眠时间自然减少，3个月时约15小时，6个月时14小时，1岁时13小时。
因为宝宝的睡眠周期相当频繁，一天中的睡眠时间被分成很多段，浅睡眠和深睡眠交替进行。随着宝宝的成长，他的睡眠要求自然会发生变化。最大的变化之一是他基本上不需要在白天睡觉，所以他需要的总体睡眠时间会明显减少。然而，在 "白天和黑夜 "和 "清晨和夜晚 "之间有一个过渡阶段，这对许多母亲来说是非常恼人的。
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