自从你们结婚后，催促就成了常态："趁着我们还能动，帮你带孩子，赶紧生个孩子吧"，"趁着孩子还小，赶紧生个二胎，这样你就能把他们聚在一起，给老大一个伴"，等等，等等。你知道这些短语。"快点 "已经成为一个口头禅，我们把螺丝越拧越紧，试图管理好一切。

　　我如何检测排卵？

　　超声检测：超声监测是对卵泡超声图像变化的动态观察，可以更全面地监测卵泡生长、卵泡成熟、预测排卵（几天内、一天内甚至更短时间内）、卵泡破裂和排卵、以及卵泡发育异常。

　　与腹部超声相比，探头更接近子宫，可以观察到更小的病变，因此比经腹超声更有力。它安全、可靠、易操作、可重复，这就是为什么不提试管婴儿的错误，可以动态监测卵泡发育和排卵，可以立即评估并录像记录，等等。它现在被用作监测妇科中卵泡发育的一个重要方法。

　　二、准备怀孕的预防措施

　　补充叶酸：神经管畸形主要发生在怀孕的前三个月。但是，如果你在怀孕后服用叶酸补充剂，可能就来不及了，因为受孕的时间并不能立即知道，只能在确定后再添加。此外，服用叶酸后需要一些时间才能达到理想水平。叶酸只在体内停留很短的时间，一天后叶酸水平就会下降。因此，准妈妈们必须每天服用叶酸补充剂，不要漏服任何剂量。如果你错过了一个剂量，你不需要再次服用。

　　均衡的饮食：你不应该对你所吃的东西有所挑剔。为了使身体获得均衡的饮食，肉、蛋、牛奶、水果、蔬菜和粗粮都是很好的食材，建议你尽量选择应季的水果和蔬菜，多吃绿叶蔬菜。

　　适度的运动。适当的运动，并在怀孕前将体重调整到适当的水平，努力使身体质量指数（BMI，体重/身高2，Kg/m2）达到18.5至23.9的理想范围。适度的运动可以增加体能，改善心肺功能，帮助保持适当的体重，刺激大脑释放快乐荷尔蒙，这些都有利于受孕。

　　男性也需要充足的营养，以确保正常受孕的高质量精子，这是准备怀孕时的一个优先事项。精子的代谢取决于男性体内的营养物质，其中对锌、硒和蛋白质的需求最为明显。男性需要在日常饮食中增加这些物质的摄入，多吃营养丰富的食物，如海鲜、动物肝脏、瘦肉和鱼。

　　以下三种类型的备孕女性需要关注叶酸的补充。

　　(1) 年龄超过35岁的妇女。由于卵子的纺锤体丝在受精后老化，配子在分裂过程中容易出现异常，使其容易成为患有先天性畸形的婴儿。

　　2.生过一个神经系统缺陷的孩子的妇女有2-5%的机会再生育，而生过两个同时有缺陷的孩子的妇女有30%的机会。

　　3.生活在山区或高原地区的妇女，她们往往无法获得绿叶蔬菜和柑橘类水果。

　　从优生学的角度来看，所有的准父母都应该在受孕前接受检查。对于男性和女性来说，最好在受孕前6个月进行一次全面检查，以便在发现问题时有足够的时间进行治疗。

　　1）对女性伴侣进行检查。

　　这些检查包括常规血液检查、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能（TSH、T3、T4）、牙齿健康、子宫颈薄层细胞学检查和必要时的乳房超声波检查、遗传染色体检查等。妇科检查和腹部超声检查可以告诉妇女子宫和附件是否有肿瘤或囊肿。

　　2）男性伴侣的检查项目。

　　包括验血、HIV、全套肝炎和肝功能检查。禁欲3-7天后，进行一般测试、染色体测试和精子DNA损伤测试。

　　除了上述步骤外，还可以做3-6个月的怀孕准备。妇女的卵子每月成熟一次，前一个月的习惯会影响到这个月的卵子质量。精子需要76天才能成熟，如果你今天喝酒、吸烟或生病，就会影响你未来76天的精子质量。身体需要三个月的时间来修复除遗传损害以外的其他损害。因此，3至6个月的备孕期对拥有一个健康和聪明的宝宝至关重要。

　　科学文章只供参考。如果你有任何问题，请看医生并遵循医生的指示。